Programme d’étude sportif
Durant les trois années de formation spécifique, les étudiants auront, outre la formation scolaire, la possibilité de se perfectionner, dans différents domaines dont :
Préparation technique :
Planification de la semaine
- Travail de coordination (équilibre, dissociation, différenciation, rythme, réaction)
- Travail de la technique (fil rouge de la FSH)
- Travail sur la condition physique (force, endurance, vitesse)
- Préparation mentale (brochure Psyché J+S, méthode Target)
Contrôles
- Contrôles médicaux réguliers en collaboration avec Unil et Vidymed (tests musculaires, test cardio-respiratoires)
- Contrôles de progression établis par la FSH
Aspect médical
- Suivi bimensuel
- Prise en charge rapide en cas de blessure
- Reprise de l’entraînement en concertation avec les spécialistes
Préparation mentale
1re année :
- Approche du développement psychologique et émotionnel de l’enfant et de l’adolescent.
- Connaître les composantes de la performance.
- Comprendre ce que sont les émotions et leurs incidences possibles sur le comportement.
- Reconnaître ses propres émotions et les réactions qu’elles engendrent.
- Découvrir le chemin qui permet de réaliser ses rêves.
- Connaître, entraîner et utiliser les outils principaux du mental.
2e année :
- Identifier et apprendre à anticiper ses réactions face à certaines situations spécifiques.
- Faire connaissance et s’approprier des techniques de préparation mentale.
- Apprendre diverses stratégies pour mieux gérer des situations de pressions et de stress.
- Entraîner les techniques et les stratégies puis choisir celles qui conviennent le mieux.
3e année :
- Entrainements et applications autonomes des outils, des techniques et des stratégies apprises durant les deux premières années.
- S’il le souhaite, l’étudiant a la possibilité de bénéficier d’un soutien personnalisé.
Commentaires récents